דוגמאות הסכמים
יחסי ממון
חיים משותפים
צוואות
גירושין
זולו
קניות
תיירות
מחשבונים
משחקים
דיגדוגים
מילון
סיפור
מתכונים
הורים
לימודים
אל תיקח את הדברים הפשוטים בחיים כמובנים מאליהם
הוסף למועדפים מחשבון ספירת קלוריות דיאטה
בריאות
אינדקס - בריאות
מחשבון דיאטה - צריכת קלוריות
מחשבון דיאטה - ספירת קלוריות
מחשבון דיאטה - טבלת קלוריות
האם הגוף שלך שמן מידי
מחשבון שריפת קלוריות
מחשבון פעימות הלב שלך
מחשבון הריון ולידה
מדריך הריון ולידה
בתי חולים ומוקדי חירום
בלעדי - גלולות ללא מרשם רופא
הורים - בית ספר להורים
מחשבונים לכל תחום בחיים
מחשב דיאטה - ספירת קלוריות, פחמימות וחלבונים
סמן V לצורך חישוב צריכת קלוריות יומי בחר את הכמויות המתאימות
לחם ותחליפיו
הערות למנה
מנה
מזון
סמן
1 פרוסה 30 גרם
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
לחם
v סמן
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
לחם דל קלוריות
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
לחמניה קטנה
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
לחמניה גדולה
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
מצה רגילה
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
קל מצה
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
פת מצה
1 גדול או 2 קטנים
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
מציות
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
פיתה רגילה
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
פיתה גדולה
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
פרכיות אורז
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
פתית
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
צנים
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
ביגלה עגול
מזונות מבושלים
חצי כוס
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
אורז
חצי כוס
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
אטריות
חצי כוס
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
פתיתים
קטן 1
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
תפוח אדמה אפוי
כפות 2
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
תפוח אדמה מחית
חצי כוס
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
גרעיני תירס
חצי כוס
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
אפונה ירוקה
כף
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
סלט חומוס
חצי כוס
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
עדשים
חצי כוס
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
פול
חצי כוס
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
שעועית
בשר ותחליפיו
גרם 100
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
בשר בקר
גרם 100
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
הודו מבושל בלי עצם
גרם - רבע עוף 100
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
עוף מבושל בלי עצם
גרם 100
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
כבד, לבבות, קורקבנים
גרם 100
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
אווז
פרוסה
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
פסטרמה הודו
יחידה
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
טבעול - נקניק מן הצומח
יחידה
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
טבעול - קציצת ירקות
יחידה
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
טבעול - המבורגר מן הצומח
יחידה
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
טבעול - שניצל מן הצומח
יחידה
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
טבעולייט - המבורגר
יחידה
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
טבעולייט - קציצת ירקות
יחידה
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
טבעולייט - קבב
גרם 30
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
טונה בשמן
גרם 30
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
סרדין בשמן
2 מספר 1
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
ביצה
פרוסה 1
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
גבינה צהובה
גרם 50
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
9% גבינה לבנה
גרם 85
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
5% גבינה לבנה
גרם 125
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
3% גבינה לבנה עד
משולש 1
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
גבינה מותכת
משולש 1
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
גבינה מותכת רזה - מון בלאן
חלב ותחלפיו
כוס 1
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
חלב
גביע 1
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
יוגורט
גביע 1
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
לבן
כפיות 2
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
אבקת חלב
גביע 1
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
מעדן דיאט ללא סוכר
ירקות
גרם 100
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
אספרגוס, במיה, ברוקלי, דלעת
גרם 100
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
חסה, חציל, ארטישוק, כרובית
גרם 100
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
מלפפון, נבטים, עגבניה, פלפל
גרם 100
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
צנון, צנונית, קשוא, תרד
גרם 100
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
פטרוזיליה, קוסברה, שמיר, סלרי
פירות
פלח דק
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
אבטיח
קטן 1
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
אגס
בינוני
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
אפרסמון
קטנה 1
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
אשכולית
קטנה 1
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
בננה
קטנה 1
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
גויאבה
פלח דק 1
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
מלון
קטן 1
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
מנגו
בינונית 1
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
מנדרינה
קטן 1
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
משמש
בינוניים 12
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
ענבים
קטנה
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
פומלה
גדול 12
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
קווי
בינונית 12
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
קלמנטינה
בינוני
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
רימון
בינונים
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
שזיף
בינונים
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
שסק
בינוניות
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
תאנים
כוס 1
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
תות שדה
קטן
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
תפוז
בינוני
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
תפוח עץ
שונות
כוס 1
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
פופקורן מוכן
כוס 1
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
קורנפלקס/ברנפלקס
כף 1
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
גרנולה
כף 1
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
שקדי מרק
הערות מחשבון דיאטה - ספירת צריכת קלוריות על בסיס יומי
יש להוועץ בדיאטנית בעת בחירת סוגי התפריט
קיימים בשוק מוצרים דיאטתיים. חשוב לקרוא את תווית התכולה
ולשים לב לכמות הקלוריות והפחממות
כדי לבדוק אם חרגת מכמות הקלוריות היומית שלך - מחשבון דיאטה צריכת קלוריות יומי
זולו
מחשבונים
רכישת דירה
מקרקעין
צוואה
מתגייסים
צילום
חליל
פסנתר
גיטרה
קניונים
בתי מלון
יהדות
עיצוב הבית
צדק חברתי
כתוב לנו
© All Right Reserved - Zooloo Portal Copyrights (c) TalTek 1998-2012 פרסום בזולו
© All Right Reserved
