| מחשבון צריכת קלוריות יומי לפי מודל BMR ומודל BMI + שילוב פעילות גופנית | |
| מין | נקבה |
| גיל | |
| משקל הגוף שלך בקילוגרמים | 60 |
| הגובה שלך בסנטימטרים | 173 |
| פעילות גופנית יומית | |
| צריכת קלוריות יומית לשמור על המצב הקיים | 1573 |
| BMI מדד | 20 |
| המשמעות | משקלך תקין |
| משקל יפה ביחס לגובה והגיל שלך הוא | 64.34 |
| הפער בין המשקל שלך למשקל האידיאלי בקירוב | 4.34 |
| צריכת קלוריות יומית להוספת קילו אחד בחודש | 1809 |
| חישוב חדש | |
מה המשקל הרצוי שלך? המחשבון מחשב את המשקל הרצוי לגבר או לאישה.
BMI - Body Mass Index - החישוב מבוסס על מודל אקדמי בריטי
BMR - Basal Metabolic Rate - ומודל זולו + מודל קצב חילוף החומרים
קלוריה - היא כמות האנרגיה על מנת לעלות גרם אחד מים במעלת צלזיוס אחת.
הקלוריה מופקת כאנרגיה מפרוק המזון והבעיתיות מתחילה שאנו אוכלים יותר ממה שהגוף צריך
הגוף לא מפרק לאנרגיה ( קלוריות ) את המזון העודף והוא הופף לרקמת שומן - והגוף משמין
קצב שריפת הקלוריות - חילוף החומרים הינו פונקציה של גיל , משקל , גובה , רמת פעילות גופנית ומין
קיים שוני בין גבר לאישה בכל הקשור לתהליכים מטבוליזים בגוף.
בכל מקרה של התחלת דיאטה חובה להיוועץ עם רופא , דיאטנית קלינית להרכבת תפריט דיאטה יומי מתאים
תזונה נכונה, פעילות גופנית מתאימה הם גורמים חשובים ליצוב לחץ הדם ומניעת לחץ דף גבוה
תוצאות החישוב יראו לך את המשקל האידיאלי המתאים לך וגם כמה צריך לאכול - קלוריות.
המחשבון יחשב עבורך כמות קלוריות לצריכה יומית בהתאם לגיל משקל גופך , גובה , פעילות גופנית
תוצאות החישוב יראו לך את הפער בין המשקל שלך למשקל הרצוי.
המחשבון עבור אנשים בריאים ואינו מתאים לבדיקת משקל פעוטות וילדים מתחת ל 30 קילו ומתחת לגיל 18.
אין לראות במחשבון זה משום יעוץ לפעולה ובכל מקרה חובה להיוועץ עם רופא.
